【禧巍阁】禧巍阁告诉你,孕妈小常识:食物禁忌

发表于 讨论求助 2019-11-12 13:19:59


       孕妇宜吃的食物包括:主食和豆类,比如大米、小米、粳米、糙米、玉米面、黑米、红薯等米面杂粮、豆制品和薯类;肉蛋奶类的选择,比如猪肉、牛肉、羊肉、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶、动物肝脏等;果蔬选择,比如苹果、草莓、橘子、榛子、松子、核桃、芝麻、笋、香菇、胡萝卜、海带、小白菜、甜椒等。


       不宜吃的食物包括:桂圆,它性温大热,容易引起上火,孕妇不宜多食;咖啡,它含有咖啡碱,会破坏维生素B1的作用,不宜饮用太多咖啡;香料,比如八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等,都不宜多吃;薯片,它属于膨化食品,也不宜多吃。





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