玛咖粉怎么吃效果最好,值得女性关注!

发表于 讨论求助 2020-09-16 08:29:01

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玛咖粉怎么吃效果最好?

玛咖粉是一种功效全、吃法多的食物,玛咖粉的吃法激发不同玛咖粉的功效,所以玛咖粉怎么吃效果最好成了人们经常探讨的重要话题之一。

玛咖粉为新资源食品

玛咖粉适用于亚健康人群,免疫力低下者,工作压力大,性功能减退,生殖能力减退,精神抑郁者,体质虚弱,易疲劳者。玛咖粉的功效男女适用,老少咸宜。

玛咖又称安第斯人生,研究者在寻找“伟哥”代替品是发现了这种植物。据记载玛咖早在2000年前,在自然环境恶劣的安第斯山情况下开始种植。传到秘鲁后,经历强大的印加帝国,作为最珍贵的食物材料种植,流传之今。

玛咖粉中的营养成分和药理有效成分和玛咖干片、玛咖干果等玛咖系列产品是一样的。

据玛咖的功效专家研究分析:玛咖中的营养成分健全程度堪称自然界之最,除了含有16种人体所必须氨基酸外,还含有4种人体平衡必须氨基酸。

根据营养专家统计:玛咖中含55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分,极具营养价值和药理价值。

以下是玛咖粉营养成分及含量情况:

玛咖粉营养成分:水分8.1%-10.4%;蛋白质10.2%-11.8%;脂肪0.4%-2.2%;纤维4.7%-8.5%;碳水化合物59%-73.4%;灰分4.9%-5.7%;热量285-341.5k/100g;硫配醣体2.57umol/grl。

玛咖粉维生素成分(单位:mg/100g):维生素B10.66-2.0;维生素B20.53-3.5;维生素C21.5-25.0;维生素B5(油酸)40.5;维生素B640.5;维生素B1262.5;维生素A0.07;维生素E0.01。

玛咖粉矿物质成分(单位:mg/100g):钙含量150-220;铁含量15.5-16.6;锰含量0.8;铜含量5.9;锌含量3.8;钠含量18.7;钾含量2050;磷含量180-256;硫309.2;镁92.3;锶7.6;铝7.2;硼1.9;钛1.9;铷1.4;锡1.0。

玛咖粉氨基酸成分(单位:mg/100g);天冬氨酸91.7;谷氨酸156.5;组氨酸21.9;甘氨酸68.3;丙氨酸63.1;精氨酸99.4;酪氨酸30.6;苯丙氨酸55.3;赖氨酸79.3;甲硫氨酸28.0;异亮氨酸47.4;亮氨酸91.0;脯氨酸0.5;肌氨酸0.7。

那么玛咖粉怎么吃效果好?女性最佳玛卡粉吃法四大方法大揭秘:

玛咖粉怎么吃效果最好第一:玛咖粉冲开水效果是最好的,可以在其中加入少量的蜂蜜来遮盖玛咖的辛辣味;

玛咖粉怎么吃效果最好第二:玛咖粉可以加入饭内,与饭同食;

玛咖粉怎么吃效果最好第三:可以在煲汤的时候放入玛咖粉;

玛咖粉怎么吃效果最好第四:可以将玛咖粉作于做糕点食用。

玛咖粉的效果那么好可不可以多吃点呢?事实上玛卡粉的功效虽然多,但是玛咖日摄入量不得超过25克。

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